Dance like nobody is watching
"Ik volg mijn hart, want mijn hoofd maakt overuren"
Log out. Choose You. Today. Namaste.
Midden in de ruis is het soms lastig om de stilte in jezelf te horen. Oefen op de mat en neem het mee je wereld in! Deze hartgedragen les is voor iedereen toegankelijk en er is aandacht voor het versterken van de drie-eenheid; body, mind & soul, met behulp van asana’s, ademhaling en mindfulness.Je adem wordt één met de bewegingen, waardoor er een meditatieve flow ontstaat. Het gaat niet om prestatie, maar om intentie. Niet om kunnen, maar om oefenen.
In de yogales werk je aan lenigheid, kracht en conditie. Je leert ook hoe je bewust omgaat met je lichaam. Door middel van ademhalingsoefeningen en houdingen breng je jouw gedachtes tot rust terwijl je lichaam fitter wordt. De kunst is om jezelf uit te blijven dagen, terwijl je toch luistert naar wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben.
Maandag | 11:00-12:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Maandag | 12:00-13:00 | Suryati Vinyasa Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
Dinsdag | 11:00-12:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Dinsdag | 12:00-13:00 | Suryati Vinyasa Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
Dinsdag | 19:00-20:00 | Suryati Vinyasa Yoga
Dinsdag | 20:00-21:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Sarvata, groepsruimte links Nijmegen
Wooensdag | 18:30-19:45 | Yoga de Inloop
Wijkcentrum Dukenburg Nijmegen
Woensdag | 20:15-21:15 | Suryati Vinyasa Yoga
Woensdag | 21:15-22:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
Donderdag | 11:00-12:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Donderdag | 12:00-13:00 | Suryati VinyasaYoga
Het Myrakel ,de Yogazolder Nijmegen
Vrijdag | 19:15 -20:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Vrijdag | 20:15-21:15 | Suryati Restorative/Yin
Yoga
Vrijdag | 21:15 - 22:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
Dansend fit blijven! Wie wil dat nou niet?
Soms wil je gewoon even een uurtje dansen en daarna genieten van wat de les met je heeft gedaan. Dat kan bij mij in de DanceFit les! Vleugjes Zumba, Salsa en Workouts met een speciaal Suryati sausje!
Na een goede opwarming ligt de nadruk vooral op lekker dansen en bewegen met vooraanstaand natuurlijk het dansplezier! Daarnaast wordt er in deze DanceFit les gewerkt aan conditieverbetering en spierversterking.
De gevarieerde oefeningen op uiteenlopende opzwepende muziek zorgen ervoor dat je nauwelijks door hebt dat je met een workout bezig bent!
Deze les is voor iedereen toegankelijk en je kunt op elk gewenst moment instromen. Ontdek deze verrassende mix van invloeden!
Maandag | 19:30-20:30 | ClipDance
Maandag | 20:30-21:30 | DanceFit Workout
De Dansklas Utrecht
Donderdag | 18:30-19:30 | DanceFit
Druturnia Druten
Doe een leuk voorstel en vraag naar de mogelijkheden!
- Individuele yogales, duo yogales, vriendengroepen, evenementen of op de werkvloer. Ik denk graag mee met jouw voorstel!
- Yoga Retreat naar Andalucia of (Noord)-Cyprus op maat! Vraag naar de mogelijkheden!
Maandag
11:00 - 12:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
12:00 - 13:00 | Suryati Vinyasa Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
19:30 - 20:30 | Clipdance
20:30 - 21:30 | DanceFit
De Dansklas - Utrecht
Dinsdag
11:00 - 12:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
12:00 - 13:00 | Suryati Vinyasa Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
19:00 - 20:00 | Suryati Vinyasa Yoga
20:00 - 21:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Sarvata, groepsruimte links Nijmegen
Woensdag
18:30 - 19:30 | Yoga
De Inloop Nijmegen
20:15 - 21:15 | Suryati Vinyasa Yoga
21:15 - 22:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
Donderdag
11:00 - 12:00 | Suryati Restorative/Yin Yoga
12:00 - 13:00 | Suryati Vinyasa Yoga
Het Myrakel, de YogazolderNijmegen
18:30 - 19:30 | DanceFit
Druturnia - Druten
Vrijdag
19:15 - 20:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
20:15 - 21:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
21:15 - 22:15 | Suryati Restorative/Yin Yoga
Het Myrakel, de Yogazolder Nijmegen
